Sağlıklı Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

0 8

20’li yaşların sonlarına doğru gelindiğinde düzenli bir cilt bakımı yapmanın ne kadar önemli olduğu fark edilir. Bu yüzden etkili bir cilt bakımına erken yaşlarda başlamanın sizi hayata karşı 1-0 öne geçireceğini unutmayın. Cilt denilen şey çok hassastır ve hassaslık özen gerektirir. Eğer makyajla uyumak gibi bir huyunuz varsa hemen şimdi o huyunuzdan vazgeçmeyi deneyin.
Vücudun genel sağlığının en önemli göstergesi, sağlıklı ve güzel bir cilttir. Kişinin genetik yapısının da payı oldukça büyüktür. Ancak yaşam biçimi, beslenme ve uyku düzeni, psikolojik durum, sigara ve alkol gibi maddelerin tüketimi de cildin görüntüsünde değişmelere yol açabilmekte.
Sağlıklı bir cilt; parlak, nemli, pürüzsüz bir görünüme sahiptir. Cilde ne kadar doğru bakılırsa parlaklığı ve sağlıklı görünümü o kadar uzun olur.Sağlıklı ve düzenli bir yaşam tarzı cildin doğal yaşlanma süresini geciktirir ve oluşabilecek cilt problemlerini de engeller.Cilt sağlığınızı korumak için birkaç basit yöntemler var;
peeling i abartmamak gerekli hergün hergün gerek yok 3 günde 1 veya haftada 1 iyi olur ayrıca çok makyaj gören bir cilt makyajsız pek güzel görünmeyebilir,sürekli makyaj yapmayın doğallık daha güzel.
ve cildimizin en çok ihtiyaç duyduğu hayat kaynağı sudur. Her gün düzenli olarak içilen 6-8 bardak su; cildin yenilenmesini sağlar. Ayrıca vücuttaki zararlı maddelerin ve toksinlerin atılmasınada yardımcı olur.
Cildin yumuşak ve dayanıklı olabilmesi için neme ihtiyacı vardır. Duş alırken mümkün olduğunca ılık su tercih edilmeli,cilt sertçe ovalanmadan, yumuşak hareketlerle yıkanmalıdır. Sonrasında ise mutlaka cilt tipine uygun nemlendirici kremler kullanılmalıdır. Yeteri kadar nemlendirilmeyen ciltte kuruma, kırışıklık, egzama gibi sağlık problemleri görülebilir. Ayrıca erkeklerin de her traş sonrası ciltlerini nemlendirmelerini tavsiye ediyoruz. Çünkü traş esnasında cildin yağ tabakasında kayıplar olur ve bu durumda tahrişe yol açabilir. Tahriş olan cildin yenilenebilmesi için de mutlaka nemlendirilmesi gerekir.
cilt sağlığını olumsuz etkileyen en önemli faktörlerden biri de güneştir. Bilinçsiz şekilde güneş ışınlarına maruz kalmak; çillenme, güneş lekeleri, cilt renginde değişim, sertleşme, kuruma ve kırışıklıklara yol açar. Özellikle cilt tipi oldukça hassas olan kişilerin daha özenli davranmaları gerekir. Dışarıya çıkmadan veya denize girmeden yarım ya da 1 saat önce yüksek koruyucu faktörlü güneş kremi sürülmeli.
Sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşabilmenin yolu doğru beslenmekten geçer. Sağlıksız ve hatalı beslenme koşulları cildin yaşlanmasını hızlandırdığı gibi solgun görünmesine de sabep olur. Bu sebeple taze, işlem görmemiş, katkı maddesi olmayan gıdalar tüketilmelidir. Özelikle de aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Protein, vitamin ve mineraller cildin tazeliğini koruyacağından tüketilen gıdaların bu gruptan seçilmesi gerekir. Ayrıca protein yüz kasları için de oldukça faydalıdır. Sigara, alkol gibi maddeler asla kullanılmamalıdır. Sigara ciltteki kılcal damarların daralmasına sebep olduğundan , cilt tabakası sertleşir ve kırışıklıklar artar ayrıca siyah noktalar da artar.Cildin kendini yenileyebilmesi ve enerji kazanabilmesi için uyku çok önemlidir. Günde 6-7 saat düzenli bir şekilde uyunmasını tavsiye ediyoruz. Uyku düzeni olmayan kişilerin cilt renginde değişim ve gözaltı morlukları görülür. Bu durum da kişiyi olduğundan yaşlı, yorgun ve cansız gösterir. Uyku sırasında yatış pozisyonu da önemli bir etkendir. Mümkün olduğunca yüzü koyun yatmayın.Kozmetik ürünlerin kullanım tarihinden çok önce bozulmaması için doğru şekilde muhafaza edilmeleri gerekir. Üzerinde son kullanma tarihi yazmayan kozmetik ürünlerin, dokusunda ya da kokusunda herhangi bir değişiklik var ise bu ürünler asla kullanılmamalı.Bazı cilt bakım ürünleri ise, daha sıvı veya daha koyu bir yapıya dönüşebilir. Bu ürünlerin üzerinde lekeler, gözenekler oluştuysa, renginde değişim olduysa ve normalinden farklı bir koku yayıyorsa çöpe atılmalı,günde iki kez sabah ve gece olmak üzere cildimizi temizlemeliyiz. Sabah yaptığımız temizleme işlemi ile biriken fazla yağ tabakasından kurtulurken, gece yapılan temizlikle gün içerisinde yaptığımız makyajı temizleyerek cildinin gün içerisindeki yorgun görüntüsünü azaltabilirsin. İyi bir temizleyiciyi uyguladıktan sonra ılık suyla nazikçe yüzünü yıkamalısın,yıkadıktan sonra cildine uygun bir tonik kullanmalısın tonik yüzünün göreneklerini açar;
Son yıllarda gelişen teknoloji sayesinde cilt güzelliği ve sağlığı için birçok yöntem geliştirildi. Cilt maskeleri, peeling ve buhar uygulamaları benzeri yöntemler cildin nem kazanmasına yardımcı olduğu gibi, gözenekleri açarak ölü dokuları da yok ediyor. Ancak bu uygulamalar pahalı olduğundan, doğal yollardan cilt sağlığının korunmasını tavsiye ediyoruz. Bu nedenle yukarıda saydığımız önerilere uyulması ve cilde gereken özenin gösterilmesi daha doğru olacaktır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.